fbpx
סדנת יוגה ואיורוודה בנושא מערכת עיכול

"בואו לעכל את זה" 
סדנת עומק תיאורטית ומעשית בנושא עיכול.
מיועדת לכל מי שרוצה לחזק ולשפר את המערכת הכי עסוקה בגוף שלנו.
והפעם: עם דגש על ניקוי הגוף, לאחר תרדמת החורף ועם בוא האביב

29/3/2019 יום שישי 12:30 עד 16:30

בסטודיו ניע בשכונת ביצרון בתל אביב

אם גם אתם חיים עם מערכת עיכול שלא מתפקדת בצורה אופטימלית – גזים, נפיחות, כאבי בטן אחרי כל דבר שאוכלים, עצירות, שלשולים, מעי רגיז, רגיש ועצבני, טחורים שבאים והולכים – הגיע הזמן לשנות את המצב. אפשר לחיות ככה חיים שלמים, לסבול, להדחיק, להתעלם. אבל ממש לא חייבים! בואו ללמוד איך לשמור על מערכת עיכול בריאה וחזקה.

 

קולאג עיכול

חודש מרץ, תחילת האביב, זה זמן מצוין "לפתוח חלונות", לאוורר, למיין, להחליט מה אנחנו כבר לא צריכים ועם מה אנחנו בוחרים להישאר. את אותו תהליך אנחנו מזמינות אתכם לעשות גם עם הגוף ועם התודעה: לבדוק מה משרת ומיטיב איתנו (הרגלים, מחשבות, בחירות תזונתיות ועוד ועוד) ומה גוזל מאיתנו אנרגיה ומותיר אותנו מרוקנים, עייפים ותשושים.

נדבר על דרכים לניקוי הגוף שמתאימות לעונת האביב, תפריטים אופציונליים לניקוי, צמחי מרפא אפקטיביים לניקוי ותרגילי שכדאי לתרגל כדי לתמוך בתהליך 

 

מה נלמד בסדנה:

• נלמד איך לשמור על האגני, אש העיכול, בוערת וחזקה, כך שנוכל לעכל בקלות רבה יותר ולסיים ארוחה עם תחושת נינוחות בבטן

• נלמד כיצד ניתן לנקות את מערכת העיכול בצורה פשוטה ויעילה וללא סיכונים

• נלמד מהם שילובי המזון שיש להימנע מהם כדי לשמור על עיכול תקין

• נלמד מהו סדר האכילה הנכון ועל איזה כללים חשוב להקפיד כדי לסייע לעיכול

• נלמד מהם השפעות הטעמים השונים על תהליך העיכול ומה קורה כשאוכלים יותר מדי מטעם מסוים (מתוק, חריף, חמוץ, מלוח)

• נלמד ונתרגל תרגילים יוגיים חשובים לחיזוק מערכת העיכול
• נלמד איך מתמודדים עם השתוקקות בלתי פוסקת למתוקים

• נלמד ונכין מספר מתכונים פשוטים למצבי עיכול שונים כמו תיאבון נמוך, עיכול איטי, שלשולים, עצירות או מעי רגיז.

• נלמד דרכים פשוטות לניקוי הגוף והחזרת הוויטאליות

הסדנה כוללת לימוד תיאורטי מרתק והרבה טיפים פרקטיים חשובים לצד תרגול יוגה מעמיק 

עם גליה עזרן, מטפלת בכירה ברפואה איורוודית ותמר עדי

מחיר: 210 ש"ח

אורך הסדנה: 4 שעות

לפרטים והרשמה:

גליה 052-3112718

תמר 052-5777230
הסדנה תתקיים בסטודיו ניע
פליטי הספר 5‏ ‏תל אביב-יפו‏

twist - tamar

צרו קשר!

theme by teslathemes