סדנת העמקה ביוגה

שבת 19/3 משעה 9:00 עד 12:00 בסטודיו "דיאן" בכרכור

שמחה להחזיר את מסורת סדנאות השבת שלי עם העמקה בנושאים שונים.
במהלך תרגול יוגה שוטף לא תמיד אנו מוצאים את הזמן לעצור ולשאול מדוע ואיך אנו ניגשים לפרקטיקות מסויימות.

6513_586911937995571_1315954524_n

.Adopting the right attitude can convert a negative stress into a positive one
Hans Selye

הפעם נקדיש שלוש שעות לנושאים הבאים:

  • האנטומיה של הנשימה
  • מודל "חמשת הקושות" בהקשר של הנשימה
  • הסבר ותרגול של שלושת תרגילי נשימה עיקריים: אוג'איי, קפאלאבטי ונאדי שודאנה
  • חיזוק ועיסוי לאברי העיכול- אודיאנה באנדה295811_10150390829316450_690469203_n
בסדנה לא נתרגל כמעט תנוחות יוגה (מעט ברכות לשמש על מנת לבדוק את הטכניקות השונות בתנועה או בתנוחה). מוזמנים בינתיים לקרוא משהו שכתבתי על נשימה
הסדנה מיועדת לתלמידי יוגה
מהעבר
מההווה
ואולי אף מהעתיד…
מחכה לכם
תמר
עלות הסדנה 180 ש"ח
למנויים שלי 150 ש"ח
נפגש בשבת ה 19/3 בשעה 9:00 בסטודיו "דיאן" בכרכור.
סטודיו "דיאן" ממוקם ברחוב המושב 69 בכרכור
fb
theme by teslathemes