fbpx
מעט ולאט – סופ"ש יוגה בתובל

מיום חמישי ה 19/3 בשעה 16:00 עד שבת בשעה 15:00


נעים מאד 🙏
אני תמר ואני מלמדת יוגה 15 שנים 
הוכשרתי במגוון שיטות ואסכולות ואני נהנית להביא לתרגול את השפע הזה, ללא היצמדות לדוקטרינה אחת.
זה משאיר את ההוראה שלי מרגשת ומפעימה, אותי בכל אופן…

אני מלמדת כל השבוע בגבעת עדה החביבה עליי כל כך ואחת לתקופה אני גם יוצאת עם קבוצה לסופ"ש בטבע. עם השנים מצאתי כי הנושא "מעט ולאט" טומן בחובו אוצרות של חיבור להשקטה של כל המערכות בגופנו ותודענו.
ולכן הכנתי לנו סופ"ש של הכרות ידידותית ונעימה עם מערכת העצבים ובמיוחד עם העיקרי בגופנו אשר שמו VAGUS והוא אשר עוזר לנו להאט ולמעט בכל פועלנו המבורך, נכיר גם את שלושת האיכויות של התודעה והחומר, מונח מפתח ביוגה בשם GUNA ונראה איך הכל מתחבר בפשטות, נתרגל מדיטציה בישיבה ובהליכה שקטה, ננשום אוויר נקי ונזין את גופנו באוכל פשוט וטעים.

תראו כמה יפה הוא הואגוס… ❤

למי מתאימה הסדנה? 🌿🍃

❖ לכל מי שמעוניין ומעוניינת ללמוד איך להשקיט את מערכת העצבים, להכיר כמה מונחים בסיסיים שיחברו אותנו לגופנפש 
❖ לכל מי שרוצה להתחיל לעשות יוגה ועוד לא מצא את הזמן או המסגרת המתאימה. השיעורים מתאימים למתחילים ולמתקדמים. כל אחד ימצא את מקומו.
❖ למי שמתחשק סוף שבוע לא שגרתי ולגמרי אחר מכל מה שהוא יודע ומכיר, למי שרוצה לעשות הפסקה, לתת מתנת יום הולדת מקורית לחבר או חברה, למי שאוהב לעשות יוגה, לרקוד, למי שרוצה לאכול בריא ולנשום אוויר הרים צלול 🌿🍃



כמה זה עולה?
החדרים בתובל הינם חדרי אירוח כפריים של קיבוץ, בכל החדרים יש מקרר קטן, מזגן, פינת קפה ואפילו טלוויזיה, אם כי אני ממליצה כמובן לנצל את ההזדמנות להתנתק ממנה.

לנרשמים מוקדם, עד תאריך 1/3 יש הנחה של 10%
3 משתתפים בחדר 1290  ש"ח לאחד (פחות מומלץ אלא אם אתם בני משפחה)
2 משתתפים בחדר 1390 ש"ח לאחד

דמי ביטול:

עד שבועיים לפני מועד הסדנה יחויב משתתף אשר מבטל ב-250 ש"ח
עד שמונה ימים לפני הסדנה יחויב ב-400 ₪ לאדם, או אפשרות לבקש להשתתף בסדנה עתידית.
בין שבעה ימים ליומיים לפני הסדנה יחויב ב 25% מדמי הסדנה, או אפשרות לבקש להשתתף בסדנה עתידית.
החל מיום (24 שעות) לפני שעת תחילת הסדנה יחויב במחיר המלא של הסדנה.

אם יש רצון להכיר אותי לפני הסופ"ש, מוזמנים לשיעור ניסיון ללא תשלום בגבעת עדה במהלך השבוע
כל הפרטים פה
ואם פנויים רק בשבתות ניתן לבוא ב 22/2 לסדנה שלי בנושא עיכול, יחד עם גליה עזרן
מי שיירשם גם לסופ"ש שלי יקבל 50% הנחה על הסדנה
כל הפרטים פה
זהו לוח הזמנים (ייתכנו שינויים קלים)
חמישי
16:00 הכרות קצרה ותרגול יוגה פותח
19:00 ארוחת ערב משותפת
20:00 תרגול יוגה עדין לפני השינה

שישי
6:30 נישנוש בוקר עדין
7:00 הליכה איטית בשתיקה
8:00 תרגול יוגה לפתיחת היום
10:00 הרצאה על מעט ולאט
11:00 ארוחת בוהוריים
מנוחה בחדרים
16:00 תרגול יוגה רך לקראת שבת
18:00 ריקוד חופשי
19:00 ארוחת ערב חגיגית

שבת
7:00 נישנוש בוקר עדין
8:00 הליכה איטית בשתיקה
9:00 תרגול יוגה לפתיחת היום
11:00 ארוחת בוהוריים
13:00 סיכום תובנות של "מעט ולאט"
זמן לשאלות ופרידה

לשאלות נוספות והרשמה: תמר 052-5777230
או
מוזמנים להשאיר פרטים ואחזור אליכם בהקדם

theme by teslathemes