fbpx
שבת יוגה ואיורוודה

שבת 28/3 משעה 10:00 עד 15:00

מכירים את זה שלא משנה כמה נוריד מטלות ונאט את הקצב ישנם הרבה ימים בחיינו שנסיים אותם "עם הלשון בחוץ"?
כאילו שמתח ולחץ הם מנת חלקנו בקיום הזה ללא קשר אובייקטיבי כלל לעיסוק שלנו או לאורח החיים.

אני מזמינה אתכם לאתנחתא של שבת שבה נתרגל ונלמד טכניקות פשוטות ומועילות ובעיקר יומיומיות להרגעה של מערכת העצבים בגופנו. אם נלמד איך היא מגיבה למתח נוכל להתחיל לחיות עימה בשלום.
דרך התיידדות עימה נוכל להיטיב את סדר היום שלנו, את השינה שלנו, את הבחירות שלנו במזון, תנועה וכו'.

מה בסדנה?
נתרגל יוגה עם דגש מיוחד על התמסרות לכוח הכובד ולכל מה שמרגיע וגורם לנו לחוש נינוחות בגוף.
נבין איך מתח עובד על גופנו מבחינה פיזיולוגית ונכיר מונח מפתח ביוגה- הגונות- מצבי התודעה השונים
נלמד גם עם גליה עזרן (איורוודה) על מצבי הגונות ומה יש לאיורוודה להציע לנו על מנת לאזן מתח.



בתמונה: עצב הואגוס היפה שאותו נכיר לעומק בסדנה



הסדנה תתקיים בסטודיו לירון, רחוב המעלה 17 פרדס חנה


עלות: 210 ש"ח  

לשאלות והרשמה
תמר 0525-777230

theme by teslathemes